13-18 декабря
13 – 18 декабря
Сними стресс и накопленную усталость
Стань легкой и стройной
Приготовься к исполнению желаний
— забудь о выгорании и начинай каждое утро с бодрости и радости весь 2026 год.
— энергетические медитации и кармические активности на исполнение самых заветных желаний.
— выполняй простые техники дыхания, которые запустят метаболизм и помогут выглядеть великолепно без усилий и диет.
Этот марафон для вас, если вы:
Постоянно испытываете стресс и усталость.
Ищете способ восстановить силы, обрести внутренний баланс и зарядиться энергией на предстоящий год.
Ищете способ восстановить силы, обрести внутренний баланс и зарядиться энергией на предстоящий год.
Стремитесь исполнить свои самые заветные мечты.
Готовы освободить внутреннее пространство от негатива и направить энергию на реализацию своих желаний.
Готовы освободить внутреннее пространство от негатива и направить энергию на реализацию своих желаний.
Хотите вдохновения и общения в кругу единомышленников.
Цените атмосферу поддержки, тепла и новогоднего волшебства в компании людей, стремящихся к лучшей версии себя.
Цените атмосферу поддержки, тепла и новогоднего волшебства в компании людей, стремящихся к лучшей версии себя.
Заботитесь о своём здоровье и ищете простые способы поддерживать его.
Готовы освоить дыхательные техники, которые легко впишутся в любой график и подойдут для любого уровня подготовки.
Готовы освоить дыхательные техники, которые легко впишутся в любой график и подойдут для любого уровня подготовки.
Хотите выглядеть потрясающе на праздниках.
Мечтаете улучшить самочувствие и привести тело в тонус без сложных диет и изнурительных тренировок.
Мечтаете улучшить самочувствие и привести тело в тонус без сложных диет и изнурительных тренировок.
Мечтаете попробовать что-то новое и необычное.
Готовы открыть для себя мир дыхательных практик и удивиться их простоте и эффективности.
Готовы открыть для себя мир дыхательных практик и удивиться их простоте и эффективности.
Что вас ждет:
Полное снятие стресса,
Уникальные дыхательные практики
восстановление ресурсов и активация метаболизма.
для энергии, стройности и баланса.
Медитации, лекции и задания
Поддержка экспертов в Zoom,
трекеры и полезные материалы.
для трансформации тела, кармы и личной жизни.
Бонусы, которые вы получите:
✦ Записи всех материалов с доступом на 2 месяца.
✦ Новогодние чек-листы для практик, заботы о себе и исполнения желаний. (трекер практик, водный баланс, трекер медитаций, трекер сна, трекер привычек)
✦ Большой новогодний коуч-планер на 90+ страниц с упражнениями для рефлексии
✦ Участие в розыгрыше курсов и программ по дыханию в конце марафона
✦ Новогодние чек-листы для практик, заботы о себе и исполнения желаний. (трекер практик, водный баланс, трекер медитаций, трекер сна, трекер привычек)
✦ Большой новогодний коуч-планер на 90+ страниц с упражнениями для рефлексии
✦ Участие в розыгрыше курсов и программ по дыханию в конце марафона
Стоимость программы
🎄 Старт: 13 декабря
✓ Новые практики дыхания от Алены
✓ 6 дней встреч, практик и эфиров в закрытом тг-канале
✓ Доступ 2 мес. после старта марафона
✓ Новые практики дыхания от Алены
✓ 6 дней встреч, практик и эфиров в закрытом тг-канале
✓ Доступ 2 мес. после старта марафона
ПРИВИЛЕГИИ:
✓ Чат общения для участников марафона
✓ 4 эфира с Аленой с лекциями и разбором вопросов
✓ Поддержка от куратора и Алены в групповом чате
✓ Задания для личной проработки
✓ Новогодний коуч-планер, чек-листы практик и др. доп. материалы
✓ Записи прямых эфиров с Аленой
✓ 4 эфира с Аленой с лекциями и разбором вопросов
✓ Поддержка от куратора и Алены в групповом чате
✓ Задания для личной проработки
✓ Новогодний коуч-планер, чек-листы практик и др. доп. материалы
✓ Записи прямых эфиров с Аленой
Цена участия:
2.490 РУБ.
Встреть Новый год с лёгкостью, сиянием и уверенностью в себе!
программа онлайн-марафона
• Утренняя дыхательная практика “Энергия утра”.
• Открывающий эфир в Zoom с Аленой: как сбросить стресс и подготовиться к праздникам.
• Задания и активности дня
• Открывающий эфир в Zoom с Аленой: как сбросить стресс и подготовиться к праздникам.
• Задания и активности дня
Главный результат дня:
- Снятие усталости, восстановление энергии и внутреннего ресурса.
Дополнительные материалы:
• Трекер дыхания в PDF.
• Чек-лист новогодней перезагрузки.
• Чек-лист новогодней перезагрузки.
• Дыхательная практика “Дыхание стройности”.
• Лекция Алены “Карма красоты” с заданиями.
• Задания и активности дня
• Лекция Алены “Карма красоты” с заданиями.
• Задания и активности дня
Главный результат дня:
- Запуск метаболизма, снятие отеков и трансформация тела.
Дополнительные материалы:
• Трекер водного баланса.
• Чек-лист для красоты и стройности.
• Чек-лист для красоты и стройности.
• Утренняя практика “Дыхание дзена”.
• Лекция Алены “Карма отношений” с заданиями для гармонизации личной жизни.
• Медитация антигнева.
• Задания и активности дня
• Лекция Алены “Карма отношений” с заданиями для гармонизации личной жизни.
• Медитация антигнева.
• Задания и активности дня
Главный результат дня:
- Обретение внутреннего баланса и спокойствия, снятие раздражения.
Дополнительные материалы:
• Трекер медитаций.
• Чек-лист гармоничного дня.
• Чек-лист гармоничного дня.
• Утренняя практика “Дыхание сияния”.
• Лекция Алены “Карма успеха и денег” с заданиями для визуализации целей.
• Заключительный эфир с Аленой: как строить успешное будущее через дыхание.
• Запуск благотворительной акции
• Задания и активности дня
• Лекция Алены “Карма успеха и денег” с заданиями для визуализации целей.
• Заключительный эфир с Аленой: как строить успешное будущее через дыхание.
• Запуск благотворительной акции
• Задания и активности дня
Главный результат дня:
- Укрепление уверенности, активация энергии для достижения целей.
Дополнительные материалы:
• Трекер привычек.
• Чек-лист целей на 2026 год.
• Чек-лист целей на 2026 год.
• Медитация “Исполнение желаний в Новом году”
• Эфир с разбором вопросов от Алены
• Розыгрыш подарков: программы дыхания и доступ в клуб “Дыши и сияй”
• Задания и активности дня
• Эфир с разбором вопросов от Алены
• Розыгрыш подарков: программы дыхания и доступ в клуб “Дыши и сияй”
• Задания и активности дня
Главный результат дня:
- Фокус на мечтах и подготовка к их реализации в Новом году.
Дополнительные материалы:
• Новогодний коуч-планер на 90+ страниц.
• Трекер исполнения желаний.
• Трекер исполнения желаний.
программа онлайн-марафона
АЛЕНА АЛИДЖИК
Официальный преподаватель-лектор в Академии Азиатской Классики Майкла Роуча
Инструктор Yoga Aliance с опытом более 12 лет, ученица Геше Майкла Роуча
2017-2020 г. совладелец первого русскоязычного ретритного центра на Бали True Love Unity
Преподаватель дыхательных и медитативных практик по буддийской системе, эксперт в психосоматике
Выпустила 20 000+ студентов и 500+ учителей дыхания и медитаций
Автор книги бестселлера в 2021 г. «Дыши! Медитируй, действуй, исцеляй»
Автор метода «Динамическое дыхание» – системы работы с нервной системой с помощью йоги и дыхания
Со мной попробовали дыхательные практики: Сергей Лазарев, Рита Дакота, Нюша, Мария Солодар, Мила Левчук, Евгения Кривцова, Ксения и Валерий Секиро, Светлана Бондарчук, Анфиса Чехова, Светлана Кузовова, Натали Османн, Игорь Сивов, Фед Белогай, Чермен Дзотов, Мистер Алекс, Александр Брат и многие другие
Почему этот марафон станет для вас особенным?
Поддержка и вдохновение:
Искренние истории и полезные советы, которые зарядят вас позитивом.
Искренние истории и полезные советы, которые зарядят вас позитивом.
Новогодняя атмосфера:
Особая программа, наполненная теплом, энергией и вдохновением.
Особая программа, наполненная теплом, энергией и вдохновением.
Авторская система дыхания от Алены Алиджик: Результаты, проверенные на тысячах учеников.
Ваш результат после марафона:
Ускоренный метаболизм и стройность
Благодаря специальным техникам на активацию энергии и осознанность вы сможете эффективно сбрасывать лишние килограммы без стресса и изнурительных диет.
Лёгкость в теле и ясность в мыслях
Уникальные дыхательные практики помогут избавиться от напряжения, снять усталость и наполнить тело энергией.
Вы научитесь контролировать стресс, сохранять равновесие и быть в ресурсе даже в самых напряжённых ситуациях.
Новый год на волне энергии
Встретьте праздник в лучшем состоянии: энергичные, сияющие, готовые к новым свершениям!
Осознанность и уверенность в себе
Дыхательные техники позволят лучше понять свои потребности, настроить внутренний баланс и стать сильнее изнутри.
Гармония и внутреннее спокойствие
С помощью медитаций вы создадите чёткий образ своего будущего, наполнитесь уверенностью и увидите путь к своим мечтам.
Ясные цели и мотивация на год вперёд
20 000+ ЧЕЛОВЕК
попробовали дыхательные практики вместе с Аленой Алиджик
