15 – 21 мая
Дыши и расцветай:
энергия, стройность, баланс
Онлайн-марафон с Евгенией Кривцовой и Аленой Алиджик
✦ За 7 дней измени своё состояние и наполнись энергией к лету!
Участница шоу Звезды в Джунглях, блогер, певица, инфлюенсер
Евгения Кривцова
20.000+ студентов практики дыхания и медитаций
Алена Алиджик
весенний марафон дыхания
Сними стресс и накопленную усталость
Стань легкой и стройной
Верни радость и уверенность в себе
— почувствуй ясность в голове и лёгкость в теле, даже если весна началась с апатии и переутомления.
— дыхательные и ментальные практики помогут восстановить контакт с телом, чувствами и желаниями.
— активируй метаболизм с помощью дыхания, избавься от отеков и тяжести без диет и изнуряющих тренировок.
Этот марафон для вас, если вы:
Постоянно испытываете стресс и усталость.
Ищете способ восстановить силы, обрести внутренний баланс и зарядиться энергией на предстоящий год.
Ищете способ восстановить силы, обрести внутренний баланс и зарядиться энергией на предстоящий год.
Постоянно чувствуете усталость, а утром нет сил встать с кровати.
Хочется наполниться энергией, но всё раздражает и не радует.
Хочется наполниться энергией, но всё раздражает и не радует.
Мечтаете похудеть к лету, но не хватает ресурса на диеты и спорт.
Отёки, вялость, тяжесть в теле — пора наконец вздохнуть легко.
Отёки, вялость, тяжесть в теле — пора наконец вздохнуть легко.
Ощущаете, что потеряли связь с собой.
«Я не понимаю, чего хочу. Не узнаю себя в зеркале. Где моя лёгкость и сияние?»
«Я не понимаю, чего хочу. Не узнаю себя в зеркале. Где моя лёгкость и сияние?»
Зависаете в тревоге, плохо спите и не восстанавливаетесь.
Хочется тишины внутри и ощущения, что ты снова управляешь своей жизнью.
Хочется тишины внутри и ощущения, что ты снова управляешь своей жизнью.
Стремитесь к осознанности и новому этапу в жизни.
Готовы к изменениям, хотите ясности и мягкого, но уверенного движения вперёд.
Готовы к изменениям, хотите ясности и мягкого, но уверенного движения вперёд.
Хочется вернуть любовь, тепло и вдохновение.
Вы устали тащить всё на себе и мечтаете о поддержке, заботе, доверии, близости.
Вы устали тащить всё на себе и мечтаете о поддержке, заботе, доверии, близости.
Что вас ждет:
Полное снятие стресса,
Уникальные дыхательные практики
восстановление ресурсов и активация метаболизма.
для энергии, стройности и баланса.
Медитации, лекции и задания
Поддержка экспертов в Zoom,
трекеры, чек-листы и полезные материалы.
по карме, отношениям, деньгам, женственности и счастью.
Бонусы, которые вы получите:
✦ Записи всех материалов с доступом на 3 месяца.
✦ Весенние чек-листы и трекеры (дыхание, вода, медитации, сон, привычки)
✦ Большой дневник весеннего обновления на 90+ страниц с упражнениями для рефлексии
✦ Участие в розыгрыше курсов и программ по дыханию в конце марафона
✦ Весенние чек-листы и трекеры (дыхание, вода, медитации, сон, привычки)
✦ Большой дневник весеннего обновления на 90+ страниц с упражнениями для рефлексии
✦ Участие в розыгрыше курсов и программ по дыханию в конце марафона
Стоимость участия
🌸 Старт: 15 мая
✓ Практика дыхания наполнения энергией
✓ 7 дней практик и эфиров в закрытом тг-канале
✓ Доступ 3 мес. после старта марафона
✓ Практика дыхания наполнения энергией
✓ 7 дней практик и эфиров в закрытом тг-канале
✓ Доступ 3 мес. после старта марафона
ПРИВИЛЕГИИ:
ДЫШИ И РАСЦВЕТАЙ
✓ Чат общения для участников марафона
✓ 4 эфира с Аленой Алиджик с лекциями и разборами вопросов
✓ Поддержка от куратора в групповом чате
✓ Весенний дневник обновления, чек-листы, трекеры, медитации
✓ Задания и рефлексии для глубокой личной проработки
✓ Записи прямых эфиров и доступ к архиву материалов
✓ 4 эфира с Аленой Алиджик с лекциями и разборами вопросов
✓ Поддержка от куратора в групповом чате
✓ Весенний дневник обновления, чек-листы, трекеры, медитации
✓ Задания и рефлексии для глубокой личной проработки
✓ Записи прямых эфиров и доступ к архиву материалов
Цена участия: 1.990 РУБ.
799 РУБ.
🌸 Регистрация до 18 мая
Войди в лето
лёгкой, сияющей и влюблённой в себя!
лёгкой, сияющей и влюблённой в себя!
программа марафона дыхания
• Утренняя дыхательная практика “Энергия утра”.
• Открывающий эфир в Zoom с Аленой Алиджик: как снимать усталость и включать ресурс через дыхание.
• Задания и активности дня.
• Открывающий эфир в Zoom с Аленой Алиджик: как снимать усталость и включать ресурс через дыхание.
• Задания и активности дня.
Главный результат дня:
- Снятие усталости, прилив энергии, лёгкость и настрой на обновление.
Дополнительные материалы:
• Весенний дневник обновления (90+ страниц).
• Трекер дыхательных практик.
• Трекер дыхательных практик.
• Дыхание для снятия тревоги и нормализации нервной системы.
• Медитация “Горное озеро” для внутреннего покоя и заземления.
• Задания и активности дня.
• Медитация “Горное озеро” для внутреннего покоя и заземления.
• Задания и активности дня.
Главный результат дня:
- Уход тревоги, улучшение сна, ощущение стабильности и внутреннего равновесия.
Дополнительные материалы:
• Трекер сна.
• Чек-лист гармоничного дня.
• Чек-лист гармоничного дня.
• Жиросжигающие активные практика дыхания, активация метаболизма и уменьшение отёков.
• Эфир с Аленой Алиджик: дыхание и питание без стресса.
• Задания и активности дня.
• Эфир с Аленой Алиджик: дыхание и питание без стресса.
• Задания и активности дня.
Главный результат дня:
- Запуск стройности, лёгкость в теле, комфорт и забота без диет.
Дополнительные материалы:
• Трекер водного баланса.
• Чек-лист осознанной стройности.
• Чек-лист осознанной стройности.
• Практика осознанного дыхания на раскрытие сердца и прощение.
• Медитация “Доброе сияние”.
• Задания и активности дня.
• Медитация “Доброе сияние”.
• Задания и активности дня.
Главный результат дня:
- Внутренняя притягательность, истинная красота, принятие, мягкость, сияние.
Дополнительные материалы:
• Трекер медитаций.
• Чек-лист внутренней красоты.
• Чек-лист внутренней красоты.
• Дыхательная практика победителей “Вижу цель – не вижу препятствий”.
• Эфир с Аленой: ментальные причины финансовых блоков и внутренний успех.
• Задания и активности дня.
• Эфир с Аленой: ментальные причины финансовых блоков и внутренний успех.
• Задания и активности дня.
Главный результат дня:
- Уверенность, мотивация, пробуждение силы и движение к своим целям.
Дополнительные материалы:
• Чек-лист осознанных шагов к изобилию.
• Практика “Мягкое сердце” — для принятия и женственности.
• Медитация на отпускание обид и доверие.
• Задания и активности дня.
• Медитация на отпускание обид и доверие.
• Задания и активности дня.
Главный результат дня:
- Спокойствие в отношениях, открытость, ощущение поддержки и нежности.
Дополнительные материалы:
• Чек-лист заботы и проявления любви.
• Практика дыхания “Моя новая Я” для настройки на будущее.
• ️Эфир: как сохранить результаты, интегрировать их в лето и идти дальше.
• Благотворительная акция и розыгрыш призов среди участников.
• Задания и активности дня.
• ️Эфир: как сохранить результаты, интегрировать их в лето и идти дальше.
• Благотворительная акция и розыгрыш призов среди участников.
• Задания и активности дня.
Главный результат дня:
- Ясность, энергия для действий, любовь к себе и вдохновение на продолжение пути.
Дополнительные материалы:
• Чек-лист летних целей и привычек.
программа марафона дыхания
Со мной попробовали дыхательные практики: Сергей Лазарев, Рита Дакота, Нюша, Мария Солодар, Мила Левчук, Евгения Кривцова, Ксения и Валерий Секиро, Светлана Бондарчук, Анфиса Чехова, Светлана Кузовова, Натали Османн, Игорь Сивов, Фед Белогай, Чермен Дзотов, Мистер Алекс, Александр Брат и многие другие
Автор метода «Динамическое дыхание» – системы работы с нервной системой с помощью йоги и дыхания
Автор книги бестселлера в 2021 г. «Дыши! Медитируй, действуй, исцеляй»
Выпустила 20 000+ студентов и 500+ учителей дыхания и медитаций
Преподаватель дыхательных и медитативных практик по буддийской системе, эксперт в психосоматике
2017-2020 г. совладелец первого русскоязычного ретритного центра на Бали True Love Unity
Инструктор Yoga Aliance с опытом более 11 лет, ученица Геше Майкла Роуча
Официальный преподаватель-лектор в Академии Азиатской Классики Майкла Роуча
АЛЕНА АЛИДЖИК
автор и основатель академии aira
Почему этот марафон станет для вас особенным?
Поддержка и вдохновение: Искренние истории и полезные советы, которые зарядят вас позитивом.
Весенняя атмосфера:
Особая программа, наполненная теплом, энергией и вдохновением.
Особая программа, наполненная теплом, энергией и вдохновением.
Авторская система дыхания от Алены Алиджик: Результаты, проверенные на тысячах учеников.
Ваш результат после практик дыхания:
Запуск метаболизма и стройность
Благодаря дыханию и мягким техникам на активацию энергии вы активируете внутренние процессы и начнёте путь к лёгкому телу без диет и давления.
Лёгкость в теле и прилив энергии
Уникальные дыхательные практики помогут избавиться от усталости, пробудить тело и начать день с ощущением обновления.
Вы восстановите нервную систему и научитесь быстро переключаться из тревоги в баланс, управляя своим состоянием в любых ситуациях.
Весна как старт новой жизни
После марафона вы войдёте в май в обновлённом состоянии: с лёгким телом, ясной головой, открытым сердцем и чётким вектором.
Красота и внутренняя уверенность
Вы начнёте чувствовать себя красивой не только внешне, но и изнутри — через принятие, доброту и раскрытие сердца.
Спокойствие и устойчивость к стрессу
С помощью дыхания и заданий вы увидите, куда двигаться, ощутите внутреннюю опору и получите заряд мотивации для реализации задуманного.
Ясность и вдохновение для действий
обновлению тела, балансу эмоций, получите вдохновение двигаться дальше с любовью к себе!
Всего за 7 дней дыхания вы способствуете
20 000+ ЧЕЛОВЕК
попробовали дыхательные практики вместе с Аленой Алиджик
Гениальный врач, который исцеляет с помощью холотропного дыхания, техника, способная погружать в бессознательное и исцелять психо-эмоциональные травмы
Чешский психолог и психиатр
Станислав Гроф
Нидерландский спортсмен, «Ледяной человек»
Айсмен, который поднялся на Мон Блан в одних шортах и просидел час во льду благодаря техникам дыхания, которые поддерживают внутренний огонь и развивают иммунитет
Вим Хоф
Такие личные возможности доступны любому человеку, но далеко не каждый ими пользуется
Начинайте дышать вместе с нами прямо сейчас!
«Я думаю, люди игнорируют работу с дыханием, потому что оно и так им дано, казалось бы, просто и бесплатно. А зачем платить за то, что ничего не стоит»
Американский писатель
Джеймс Нестор
Невероятные достижения
НужНа помощь?
Если не проходит оплата, или по какой-то причине вы не получили письмо с доступом к марафону – оставляйте заявку в наш Telegram-бот, и наш специалист заботы свяжется с вами.
АКТУАЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ
После оплаты участия вы автоматически получите письмо на свою электронную почту. В письме будет кнопка со ссылкой на Telegram-канал марафона и чат участников. Обязательно проверьте все папки, включая СПАМ, а также вкладки «Промоакции» и «Обновления», если используете Gmail. Если письмо не пришло — напишите в нашу техподдержку, и мы вручную продублируем доступы.
Все материалы марафона находятся в закрытом Telegram-канале. Каждый день с 15 по 21 мая вас ждёт утреннее дыхательное видео, посты, задания, чек-листы и эфиры в Zoom. В Telegram-чате можно делиться впечатлениями, задавать вопросы, получать поддержку от кураторов и команды Алены Алиджик.
Марафон подходит абсолютно всем, независимо от возраста и физической подготовки. Все практики мягкие, безопасные и продуманы для новичков. Однако есть несколько рекомендаций: беременным женщинам не стоит выполнять интенсивные практики с акцентом на дыхание животом. Также, если у вас есть серьёзные хронические заболевания — проконсультируйтесь с врачом.
Если не получается оплатить на основном сайте, особенно из-за границы — воспользуйтесь альтернативным способом через сервис Lava:
https://app.lava.top/products/a78c2205-688d-45b1-87d8-1c19d76b067f – После оплаты дождитесь, пока система автоматически переадресует вас на страницу с ссылками в канал и чат марафона. Если этого не произошло — напишите в поддержку, и мы вас добавим вручную.
https://app.lava.top/products/a78c2205-688d-45b1-87d8-1c19d76b067f – После оплаты дождитесь, пока система автоматически переадресует вас на страницу с ссылками в канал и чат марафона. Если этого не произошло — напишите в поддержку, и мы вас добавим вручную.
Да! Мы принимаем оплату со всех стран. Для участников за пределами России, если не срабатывает вариант выше в форме, то есть альтернативный способ — через сервис Lava, где можно оплатить картой, PayPal, Apple Pay и другими способами – https://app.lava.top/products/a78c2205-688d-45b1-87d8-1c19d76b067f
Наша команда поддержки всегда на связи и с радостью поможет: https://salebot.site/alijik_support_bot_1 – Пишите в бот, и мы постараемся ответить как можно быстрее.
Мы специально сделали марафон лёгким и комфортным. Все практики занимают 15–30 минут в день. Плюс можно дополнительно использовать чек-листы и дневник марафона, если хочется углубиться.
Да. Все материалы остаются у вас в доступе ещё 3 месяца после окончания марафона. Вы можете проходить в удобном темпе, даже если пропустили какой-то день или уехали в отпуск.
Конечно! В чате марафона работают кураторы, которые отвечают на вопросы, поддерживают, помогают пройти марафон до конца. Вы не останетесь наедине с собой — будет настоящее женское тёплое пространство.
Да! Этот марафон — идеальное знакомство с дыхательными практиками. Все уроки созданы так, чтобы вы смогли легко начать даже с нуля, понять, почувствовать и влюбиться в дыхание. Никакой подготовки не нужно.
После оплаты участия вы автоматически получите письмо на свою электронную почту. В письме будет кнопка со ссылкой на Telegram-канал марафона и чат участников. Обязательно проверьте все папки, включая СПАМ, а также вкладки «Промоакции» и «Обновления», если используете Gmail. Если письмо не пришло — напишите в нашу техподдержку, и мы вручную продублируем доступы.
Все материалы марафона находятся в закрытом Telegram-канале. Каждый день с 15 по 21 мая вас ждёт утреннее дыхательное видео, посты, задания, чек-листы и эфиры в Zoom. В Telegram-чате можно делиться впечатлениями, задавать вопросы, получать поддержку от кураторов и команды Алены Алиджик.
Марафон подходит абсолютно всем, независимо от возраста и физической подготовки. Все практики мягкие, безопасные и продуманы для новичков. Однако есть несколько рекомендаций: беременным женщинам не стоит выполнять интенсивные практики с акцентом на дыхание животом. Также, если у вас есть серьёзные хронические заболевания — проконсультируйтесь с врачом.
Если не получается оплатить на основном сайте, особенно из-за границы — воспользуйтесь альтернативным способом через сервис Lava: https://app.lava.top/products/a78c2205-688d-45b1-87d8-1c19d76b067f
После оплаты дождитесь, пока система автоматически переадресует вас на страницу с ссылками в канал и чат марафона. Если этого не произошло — напишите в поддержку, и мы вас добавим вручную.
После оплаты дождитесь, пока система автоматически переадресует вас на страницу с ссылками в канал и чат марафона. Если этого не произошло — напишите в поддержку, и мы вас добавим вручную.
Да! Мы принимаем оплату со всех стран. Для участников за пределами России, если не срабатывает вариант выше в форме, то есть альтернативный способ — через сервис Lava, где можно оплатить картой, PayPal, Apple Pay и другими способами – https://app.lava.top/products/a78c2205-688d-45b1-87d8-1c19d76b067f
Наша команда поддержки всегда на связи и с радостью поможет: https://salebot.site/alijik_support_bot_1 – Пишите в бот, и мы постараемся ответить как можно быстрее.
Мы специально сделали марафон лёгким и комфортным. Все практики занимают 15–30 минут в день. Плюс можно дополнительно использовать чек-листы и медитации, если хочется углубиться.
Да. Все материалы остаются у вас в доступе ещё 3 месяца после окончания марафона. Вы можете проходить в удобном темпе, даже если пропустили какой-то день или уехали в отпуск.
Конечно! В чате марафона работают кураторы, которые отвечают на вопросы, поддерживают, помогают пройти марафон до конца. Вы не останетесь наедине с собой — будет настоящее женское тёплое пространство.
Да! Этот марафон — идеальное знакомство с дыхательными практиками. Все уроки созданы так, чтобы вы смогли легко начать даже с нуля, понять, почувствовать и влюбиться в дыхание. Никакой подготовки не нужно.
Поддержка
пн-пт 10:00–19:00
© ИП Рохмистрова А. С., 2024-2025.
г. Новосибирск, Римского-Корсакова ул. 5/1, кв. 27
info@aira.academy
г. Новосибирск, Римского-Корсакова ул. 5/1, кв. 27
info@aira.academy
Все материалы проекта AIRA являются объектами авторского права.
Запрещается копирование, распространение (в том числе путем копирования на другие сайты и ресурсы в Интернете), продажа или любое иное использование информации и объектов без согласия правообладателя.
Запрещается копирование, распространение (в том числе путем копирования на другие сайты и ресурсы в Интернете), продажа или любое иное использование информации и объектов без согласия правообладателя.
Все права защищены.